Ich nehme ab - Intensivkurs zur Gewichtsreduktion

 

Mit Ich nehme ab stehen Sie selbst im Mittelpunkt!

 

 

 

Kurskosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.

 

Kursleiterin: Oxana Shunkov (staatlich geprüfte Diätassistentin)

 

Zuschussfähig

 Ich nehme ab

 

Da es ein von der Krankenkassen geprüfter und zertifizierter Präventionskurs ist, übernehmen die Krankenkassen in der Regel einen Großen Teil der 130,00 EUR Kurskosten. Manche Versicherungen bezuschussen den Kurs auch zu 100 Prozent.

 

 

ICH NEHME AB ist

  • ein Dauerprogramm für Dauererfolg
  • ein Handbuch für den täglichen Gebrauch
  • abwechslungsreiches Essen und Trincken
  • ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm
  • ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt

DAS PROGRAMM FÜR VIELE PERSÖNLICHE ERFOLGSSCHRITTE

 

Zwölf Schritte zum ICH

 

12 Schritte führen zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise.

 

  1. Schritt               Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen

  2. Schritt               Sich beim Essen und Trinken beobachten

  3. Schritt               Viel trinken und sich mehr bewegen

  4. Schritt               Auf der Suche nach Fett

  5. Schritt               Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst

  6. Schritt               Dickmachende Gewohnheiten entdecken

  7. Schritt               Entspannen statt Essen - bei Langweile, Kummer und Stress

  8. Schritt               Mit Krisen richtig umgehen

  9. Schritt               Ich sage nie mehr nie!

10. Schritt               Ich lerne positiv zu denken

11. Schritt               Sich Gutes tun

12. Schritt               Ziel erreicht - was nun?

 

Langfristiger Erfolg für das Körpergewicht und die Gesundheit sind das Ziel.

 

Terminübersicht - 1. Halbjahr 2017

 

Kurs Dresden von 07.03.201 bis 09.05.2018 mittwochs Frauen und Männer (18:00 - 19:30 Uhr)

VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie Hoyerswerader Str. 22, 01099 Dresden

 

Kosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.

Infoveranstaltung: Mo. 05.03.2018, 16:30 Uhr  VITALICA- Praxis; Dresden

 

1. Kursabend      07.03.2018

2. Kursabend      04.03.2018

3. Kursabend      21.03.2018

4. Kursabend      28.03.2018

5. Kursabend      04.04.2018

6. Kursabend      11.04.2018

7. Kursabend      18.04.2018

8. Kursabend      25.05.2018

9. Kursabend      02.05.2018

10. Kursabend    09.05.2018

 

 

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Kurs Dresden von 03.02.2017 bis 14.04.2017 freitags Frauen und Männer (18:00 - 19:30 Uhr)

VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie Hoyerswerader Str. 22, 01099 Dresden

 

Kosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.

 

 Infoveranstaltung: Mi. 18.01.2017, 18:00 Uhr  VITALICA- Praxis; Dresden

 

1. Gruppe von 14:00 bis 15:30 Uhr

2. Gruppe von 15:30 bis 17:00 Uhr

 

1. Kurssitzung     03.02.2017

2. Kurssitzung     10.02.2017

3. Kurssitzung     17.02.2017

4. Kurssitzung     03.03.2017

5. Kurssitzung     10.03.2017

6. Kurssitzung     17.03.2017

7. Kurssitzung     24.03.2017

8. Kurssitzung     31.03.2017

9. Kurssitzung     07.04.2017

10. Kurssitzung   14.04.2017

 

Der Kurs ist ausgebucht.

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Kurs Dresden von 12.04.2017 bis 14.06.2017 mittwochs Frauen und Männer (18:00 - 19:30 Uhr)

VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie Hoyerswerader Str. 22, 01099 Dresden

 

Kosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.

Infoveranstaltung: Mi. 05.04.2017, 18:00 Uhr  VITALICA- Praxis; Dresden

 

1. Kursabend      12.04.2017

2. Kursabend      19.04.2017

3. Kursabend      26.04.2017

4. Kursabend      03.05.2017

5. Kursabend      10.05.2017

6. Kursabend      17.05.2017

7. Kursabend      24.05.2017

8. Kursabend      31.05.2017

9. Kursabend      07.06.2017

10. Kursabend    14.06.2017

 

Der Kurs ist ausgebucht.

 

 

 

 Jeder Teilnehmer arbeitet mit einem umfangreichen, persönlichen Projektordner der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) (35,00 EUR), den er auch nach dem Kurs weiter nutzen kann.

 

Anmeldung:

 

Tel: 0176/556 056 52

E-Mailadresse: vitalica-ernaehrungsberatung@hotmail.de