Субботний бранч

 

"Стройность и баланс" 2

 

Тема: Жиры

 

с диетологом Оксаной Шунковой

 

8 февраля 2020 в г Дрезден

 

Время: 10:00 - 13:00

 

 Оксана Шункова дипломированный, государственно признанный диетолог  Германии, Австрии и Швейцарии, ментор, лайф коуч, почетная доцентка муниципального института г. Дрезден, семейный системный диетолог.

 

 

Программа

 

  • Приветствие с шампанским, фруктами и хорошей музыкой;
  • Ценный подарок каждому участнику;
  • Сбалансированное и правильное составление каждого приема пищи для нормализации веса-теория;
  • Расчет суточной нормы калорий и БЖУ (белков, жиров и углеводов). Простая формула;
  • Баланс между "вредно" и "хочу";
  • Почему не нужно бояться жиров в питании;
  • Как правильно выбрать и хранить жиры;
  • Вся правда о жирах;
  • Что такое насыщенные жиры;
  • Что такое ненасыщенные жиры;
  • Что такое трансжиры;
  • В каких продуктах питания какие содержатся жиры;
  • Правда о холестерине.Недооцененная опасность;
  • Секрет самого безопасного, полезного и сверхэффективного разгрузочного дня для быстрого сброса веса;
  • Действие гормонов в снижении веса;
  • Рецепты полезных и оригинальных блюд, которые можно упаковать детям в школу, себе в офис и даже использовать как простое, но очень вкусное блюдо на ужин;
  • Наслаждение вкусом - практика;
  • «Секреты стройности»: как есть, чтобы наедаться;
  • Знакомство с новыми привычками и возможностями;
  • Как заменить вредные привычки быстро есть, и какую пользу при этом получит Ваш организм;
  • Как и когда пить воду? До или после еды и сколько? Что польза, а что вред? И каковы последствия?;
  • Поймешь, как выстроить рутину своей жизни, чтобы получать УДОВОЛЬСТВИЕ от процесса;
  • Ответы на Ваши вопросы.

 

  Стройность и баланс для тебя, если:

  • тебе нужен “волшебный пендель”, чтобы сдвинуться с места
  • ты хочешь бросить вызов себе и готова отработать по-максимуму
  • ты уже “созрела” для похудения, но тебе трудно решиться на длительный проект
  • тебе необходимо быстро избавиться от всего лишнего после праздников и “зажоров” или перед важным событием в жизни
  • тебе нужна действенная схема питания дающая реальный результат
  • ты заинтересована в здоровом питании детей

 

Дополнительные бонусы

 

  1. Эффективная технику по мотивации
  2. Лучший инструмент планирования
  3. Список книг для прочтения
  4. Закрытая группа для участников в WhatsApp

 

Стоимость Услуги - 30,00 Евро.

 

Для застрахованных в АОК бесплатно c Gutschein "Gesunde Ernährung"

 

Продолжительность – 3 часа.

 

Место проведение:

 

VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie

Hoyerswerdaer Str. 22

01099 Dresden

 

Запись на Бранч предварительная, возможна даже по WhatsApp:

 

☎0176/556 056 52

☎0176'556 056 52 (WhatsApp)

 

Поделитесь этой информацией со своими дорогими родными и близкими!

 

 

Звоните, пишите!

Отвечу на все Ваши вопросы!

Ваш диетолог Оксана Шункова